Wirbelsäulengymnastik
Seit Herbst 1996 bietet der TV Blecher Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene aller Altersgruppen mit der Rückentrainerin Sibylle Seibertz an. Zunächst fand die Übungsstunde in der Turnhalle Odenthal statt. Im Jahr 2000 wurde sie jedoch nach Blecher verlegt, weil die Turnhalle in Odenthal abgerissen wurde.
Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, das nicht nur die Verletzungsgefahr verringert, sondern auch das Abschalten vom Alltag erleichtert und Spannungszustände abbaut.
Gezielte, funktionell durchgeführte Gymnastik und rückengerechte Übungen beugen den
Problemen im Hals-
Unbeweglich gewordene Körperpartien werden mobilisiert, schwache Muskulatur gekräftigt und verkürzte Muskulatur gedehnt.
Oft stellen wir nach der Gymnastik fest, dass wir Muskelgruppen haben, von denen wir nicht geahnt haben, dass sie existieren.
Nach Abschluss ist mancher Teilnehmer froh, dass er sich nach der Bürotätigkeit oder der Gartenarbeit aufgerafft hat, und an der Gymnastik teilgenommen hat.
Auch die privaten Kontakte kommen nicht zu kurz. Das gesellige Beisammensein vor den Sommerferien, vor Weihnachten und zu anderen Gelegenheiten mit einem selbst gestalteten Buffet findet großen Anklang.
Dienstags von 18:00 – 19:00 u. 19:00 – 20:00 Uhr
